Yoga in der Südsteiermark –
Entspannen am Jaglhof

Yoga in der Südsteiermark ist eine wertvolle Praxis für körperliches und mentales Wohlbefinden. Immer mehr Menschen entdecken Yoga, um ihre Beweglichkeit zu verbessern, Stress abzubauen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Schlafqualität zu fördern. Dabei steht nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern bewusstes Innehalten und Entspannen. Am Jaglhof bieten wir Ihnen die ideale Möglichkeit, Yoga in der ruhigen Natur der Südsteiermark zu erleben und so dem Alltag zu entfliehen.

Vielfalt im Zugang

Ein großer Vorteil von Yoga liegt in seiner Anpassungsfähigkeit. Ob kräftigend oder regenerativ, dynamisch oder meditativ – Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. In den Einheiten am Jaglhof fließen auch Pilates-Elemente ein, die besonders die tieferliegende Muskulatur ansprechen. So entsteht eine Praxis, die sowohl für Einsteiger:innen als auch für geübte Yogis geeignet ist. Das gemeinsame Üben der Ruhe und Konzentration – mit weitem Blick über die Hügel der Südsteiermark – bringt Klarheit

Ihre Yoga-Trainerin: Lisa Zöchner

Begleitet werden die Einheiten von Lisa Zöchner, diplomierte Sportwissenschafterin mit Fokus auf ganzheitlicher Gesundheitsförderung. Sie kombiniert Elemente aus Yoga und Pilates zu einer Praxis, die nicht auf Perfektion zielt, sondern auf bewusstes Erleben. „Mir ist wichtig, dass jede:r Teilnehmer:in dort abgeholt wird, wo er oder sie gerade steht“, so Zöchner. Ihre Einheiten sind abwechslungsreich, fein abgestimmt und voller Ruhe – für Körper, Geist und Atem.

Einblicke in ihre Arbeit – 6 Fragen an Lisa Zöchner

Was ist für dich persönlich der größte Mehrwert von Yoga?

Der größte Mehrwert von Yoga ist die Kräftigung der Muskulatur unter Erhalt deren Flexibilität – auf diese Art trainiert man die Muskulatur, ohne zu verspannen.

Durch die Konzentration auf den eigenen Körper kann man vollkommen abschalten!

Welche Rolle spielt Atmung in deinen Einheiten – und wie wirkt sie sich auf Körper und Geist aus?

In meinen Einheiten lassen wir die Atmung mehrmals zur Ruhe kommen und für die Übungsdurchführungen empfehle ich den Teilnehmer:innen die Wiederholungen immer dem eigenen Atemrhythmus anzupassen.

Du kombinierst Yoga mit Pilates– warum dieser Mix?

„Yogilates“, die Kombination aus Yoga und Pilates hat den Vorteil, dass die Kräftigung der Muskulatur in der Flexibilität, sowie die Stärkung der Tiefenmuskulatur in einer Einheit vereint werden.

Was schätzen deine Teilnehmer:innen besonders an deiner Art zu unterrichten?

Jede meiner Einheiten wird neu gestaltet und es gibt auch immer Varianten, sodass jede:r Teilnehmer:in zufrieden nach Hause geht.

Wie kann man langfristig von einer einmaligen Yoga-Einheit im Urlaub profitieren?

Von einer einmaligen Yoga-Einheit kann man insofern profitieren, indem man für eine Zeit mal zur Ruhe kommen und ganz bei sich sein kann. Nebenbei kann man sich immer Übungen und Tipps mitnehmen, um sich im Alltag eine kurze Pause zu nehmen.

Welcher Aha-Moment kommt bei deinen Teilnehmer:innen am häufigsten vor?

„Ich habe nicht gedacht, dass ich das auch kann.“

„Ich habe gedacht Yoga und Pilates ist nur was für Frauen.“

„Ich habe Muskeln gespürt, von denen ich nicht mal gewusst habe, dass sie existieren.“

Ob in der Gruppe oder im Einzelsetting – bei Interesse organisieren wir gerne Ihre persönliche Yoga-Einheit mit Lisa Zöchner. Sprechen Sie uns einfach an.